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熊谷店のTOMIYです。
秋のロングライド第二弾！自走で道の駅巡り未到達の『道の駅 霊山たけやま』まで行ってきました。
『道の駅 霊山たけやま』まで行くには渋川市から吾妻川沿いに回り込んで行けば獲得標高も少なく楽にいけますが行きも帰りも同じルートを通るので面白くない…
思いついたのは榛名山をショートカット！ヒルクライムになるので時間はカットされませんが(笑)
※2023年11月の写真です
午前5時20分に『鴻巣市コウノトリ野生復帰センター』を出発
私のライドブログでは定番のスタート地点『鴻巣市コウノトリ野生復帰センター』をスタートです。この季節は朝と昼の寒暖差があるので服装に迷います。今回は長袖のインナーの上に半袖ジャージ、下は七分丈のパンツにしました。
ヒルクライムもあるので、ダウンヒル用にウィンドブレーカーも携行しています。
だいぶ日の出時間が遅くなってきました
今回のライドでは水分を摂りながらカロリーも摂取出来る『glico ( グリコ ) 食品 CCDドリンク パウダータイプ 』を試します。一袋で170kcal
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本庄総合運動公園で休憩
約30kmほど走りちょっと腹持ちの良い『草餅』を補給。ロングライド時はお腹が空いてなくてもこまめに補給します。
岡部の『ふっかちゃんタンク』
本庄総合運動公園
榛名山ヒルクライムの入口『箕郷ふれあい公園』
約70km走り『箕郷ふれあい公園』に到着。
榛名山のヒルクライムコースと言えば天神峠の榛ヒルコースが有名ですが、今回上るのは県道28号線の松之沢峠になります。個人的には榛名山ヒルクライムする時に一番好きなコースです。
国道17号の新神流川橋を渡り群馬県へ
烏川沿いに田園地帯を進み
烏川(からす川)サイクリングロード
高崎市役所
榛名山がだいぶ近くに
『箕郷ふれあい公園』は駐輪場も広いので榛名山ヒルクライムのベーススポットにも最適です。
ボトルの中身を【glico クエン酸&BCAA 】へ。
長時間使う筋持久力を高めてくれます。
酸味強めなグレープフルーツ味です
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松之沢峠へヒルクライム
スタート地点は『群馬県立農林大学校』前としコースプロファイル距離11.3㎞・平均斜度7.4％となりますが下りもあるので上りの斜度はもう少しきつめです。
スタート地点
前半2.5㎞程は緩い斜度と下りもあり。左手に『榛名若御子神社』から最初の大きな右カーブまで直線的に7～9％の斜度が3㎞程続くのが精神的に堪えます。その後は階段式の九十九折区間に突入し32番カーブを過ぎると最大斜度15％オーバーの坂が現れ、35番カーブまで300ｍほど12％前後の斜度が続き一瞬50ｍほど斜度が緩みますが37番カーブまでまた斜度が上がります。43番カーブからピークの48番カーブまで12％前後の斜度が再び襲うのでペース配分に注意です。
ピークの松之沢峠
榛名湖と榛名富士
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